Hallo zusammen
das Jahr geht zu Ende. Für viele Zeit, Bilanz zu ziehen und Pläne für das nächste Jahr zu schmieden.
Mit auf den Weg in das nächste Jahr möchte ich 5 Weisheiten geben, die unser Leben und das der anderen bereichern können. Diese lauten:
5 Weisheiten für jeden Tag
1. Nimm dir die Zeit zu lieben. Liebe ist die Brücke zwischen zwei Menschen.
2. Lerne zu verzeihen, denn Groll ist eine schwere Bürde.
3. Sei dankbar für alles, was du besitzt, denn Dankbarkeit ist eine Quelle des Glücks.
4. Nimm dir die Zeit zu lachen, denn Lachen ist Medizin für Körper und Seele.
5. Sei ein guter Zuhörer, denn nur wenn du zuhörst, kannst du von anderen lernen.
Für alle Interessierten, hier weitere Lebensweisheiten in Form von Gleichnissen und Weisheiten in Form von Geschichten.
Ich wünsche Ihnen alles Gute und Liebe. Bleiben Sie gesund oder werden es.
Ihre Miss Psycho
Dienstag, 23. Dezember 2008
PR: 
Dienstag, 2. Dezember 2008
Partnerschaft und Internet
Hallo zusammen
das Internet wird für immer mehr Partnerschaften zur Belastung, dann nämlich, wenn einer der beiden Partner mehr Zeit vor dem Bildschirm, als mit der Familie verbringt. Eine Frau schrieb mir:
Mein Mann hat sich im Laufe der Jahre sehr verändert. Seit wir einen Internetzugang haben, hockt er am Feierabend nur noch vor dem Computer, surft und chattet. Um unsere Kinder und mich kümmert er sich nicht mehr. Schon oft habe ich ihm gedroht, ihn zu verlassen. Macht es Sinn, ihm ein Ultimatum zu stellen?
Ich habe ihr geantwortet:
Ein Ultimatum ist die letzte Möglichkeit, in einer Beziehung etwas zu bewegen. Ziel dabei ist es, dem Partner zu verdeutlichen, wie ernst die Lage ist. Der Partner muss wissen, dass er die Partnerschaft riskiert. Dann kann er überlegen, wie wichtig ihm die Partnerschaft bzw. sein schädliches Verhalten ist. Wenn Sie ein Ultimatum aussprechen, dann sollten Sie dabei einige Regeln berücksichtigen. Das Ultimatum sollte auf alle Fälle dieses Mal ernst gemeint sein.
Wenn Ihr Partner sich nicht verändert, dann müssen Sie bereit sein, Ihre Androhung in die Tat umzusetzen. Sprechen Sie häufig ein Ultimatum aus, ohne es zu befolgen, dann verlieren Sie Ihre Glaubwürdigkeit und die Wirksamkeit des Ultimatums verpufft. Ihr Ultimatum sollte außerdem ganz konkret sein. Geben Sie Zeitpunkt und genaue Konsequenz an. Gleichzeitig sollten Sie Ihrem Partner Hilfestellung bei der Veränderung anbieten.
Im Fall Ihres Partners könnte es z.B. sein, dass er computersüchtig ist. Dann wäre eine Psychotherapie sinnvoll. Wichtig ist auch, ihm zu signalisieren, dass er sich nicht IHRETWEGEN verändern muss, denn er macht es für sich. Er kann so bleiben, wie er ist, aber dann gibt es keinen gemeinsamen Weg.
Auf diese Weise helfen Sie ihm, sich nicht von Ihnen erpresst zu fühlen. Eine hilfreiche Formulierung könnte z.B. so lauten: „Ich liebe dich und möchte gerne bei dir bleiben und glücklich sein. Ich leide jedoch seit Jahren, bin verzweifelt, weil du ..... tust. Ich sehe nur noch die Möglichkeit für unsere Partnerschaft, dass du ..... tust.“
Es sollte deutlich werden, dass Sie ihn lieben und für die Beziehung kämpfen. Gut ist es auch, Ihren Partner darauf hinzuweisen, was er durch eine Veränderung gewinnt. Selbst dann, wenn Sie Ihr Ultimatum richtig formulieren, kann es passieren, dass Ihr Partner nicht von seinem schädlichen Verhalten ablässt. Dann müssen Sie um Ihrer selbst willen eine Entscheidung treffen.
Kennen Sie dieses Probem auch? Haben auch Sie einen Partner, der mehr Zeit im Internet verbringt, als mit Ihnen? Ich hoffe und wünsche Ihnen in diesem Fall, dass Sie beide einen Weg finden, wieder mehr Gemeinsames zu erleben.
Ihre Miss Psycho
das Internet wird für immer mehr Partnerschaften zur Belastung, dann nämlich, wenn einer der beiden Partner mehr Zeit vor dem Bildschirm, als mit der Familie verbringt. Eine Frau schrieb mir:
Mein Mann hat sich im Laufe der Jahre sehr verändert. Seit wir einen Internetzugang haben, hockt er am Feierabend nur noch vor dem Computer, surft und chattet. Um unsere Kinder und mich kümmert er sich nicht mehr. Schon oft habe ich ihm gedroht, ihn zu verlassen. Macht es Sinn, ihm ein Ultimatum zu stellen?
Ich habe ihr geantwortet:
Ein Ultimatum ist die letzte Möglichkeit, in einer Beziehung etwas zu bewegen. Ziel dabei ist es, dem Partner zu verdeutlichen, wie ernst die Lage ist. Der Partner muss wissen, dass er die Partnerschaft riskiert. Dann kann er überlegen, wie wichtig ihm die Partnerschaft bzw. sein schädliches Verhalten ist. Wenn Sie ein Ultimatum aussprechen, dann sollten Sie dabei einige Regeln berücksichtigen. Das Ultimatum sollte auf alle Fälle dieses Mal ernst gemeint sein.
Wenn Ihr Partner sich nicht verändert, dann müssen Sie bereit sein, Ihre Androhung in die Tat umzusetzen. Sprechen Sie häufig ein Ultimatum aus, ohne es zu befolgen, dann verlieren Sie Ihre Glaubwürdigkeit und die Wirksamkeit des Ultimatums verpufft. Ihr Ultimatum sollte außerdem ganz konkret sein. Geben Sie Zeitpunkt und genaue Konsequenz an. Gleichzeitig sollten Sie Ihrem Partner Hilfestellung bei der Veränderung anbieten.
Im Fall Ihres Partners könnte es z.B. sein, dass er computersüchtig ist. Dann wäre eine Psychotherapie sinnvoll. Wichtig ist auch, ihm zu signalisieren, dass er sich nicht IHRETWEGEN verändern muss, denn er macht es für sich. Er kann so bleiben, wie er ist, aber dann gibt es keinen gemeinsamen Weg.
Auf diese Weise helfen Sie ihm, sich nicht von Ihnen erpresst zu fühlen. Eine hilfreiche Formulierung könnte z.B. so lauten: „Ich liebe dich und möchte gerne bei dir bleiben und glücklich sein. Ich leide jedoch seit Jahren, bin verzweifelt, weil du ..... tust. Ich sehe nur noch die Möglichkeit für unsere Partnerschaft, dass du ..... tust.“
Es sollte deutlich werden, dass Sie ihn lieben und für die Beziehung kämpfen. Gut ist es auch, Ihren Partner darauf hinzuweisen, was er durch eine Veränderung gewinnt. Selbst dann, wenn Sie Ihr Ultimatum richtig formulieren, kann es passieren, dass Ihr Partner nicht von seinem schädlichen Verhalten ablässt. Dann müssen Sie um Ihrer selbst willen eine Entscheidung treffen.
Kennen Sie dieses Probem auch? Haben auch Sie einen Partner, der mehr Zeit im Internet verbringt, als mit Ihnen? Ich hoffe und wünsche Ihnen in diesem Fall, dass Sie beide einen Weg finden, wieder mehr Gemeinsames zu erleben.
Ihre Miss Psycho
Dienstag, 18. November 2008
Besitzdenken und Partnerschaft
Hallo zusammen
Unter Besitzdenken in Bezug auf unsere Partnerschaft verstehen wir, dass wir unseren Partner als zu uns gehörig betrachten.
Besitzdenken hat eine positive und eine negative Seite.
Die positive Seite:
Wir haben uns für unseren Partner entschieden und wollen für ihn da sein. Gleichzeitig möchten wir, dass er sich ganz für uns alleine einsetzt. Wir verlassen uns auf unseren Partner, sorgen für ihn und haben gemeinsame Ziele, die wir nur mit ihm zu verwirklichen versuchen.
Die negative Seite:
Wir betrachten unseren Partner quasi als unser Eigentum, über das wir bestimmen. Er ist für uns kein gleichberechtigter Partner mit eigenen Vorstellungen und Bedürfnissen, mit dem wir zusammenleben möchten. Wir benötigen ihn, um uns geliebt und bestätigt zu fühlen.
Mit Verlustangst und Eifersucht reagieren wir, wenn er sich mit anderen Menschen gut versteht. Wir versuchen, ihm Grenzen zu setzen, und fordern, dass er sich nach unseren Vorstellungen verhält. So darf er vielleicht nicht alleine weggehen oder muss sich von bestimmten Menschen zurückziehen. Wir verbieten ihm vielleicht, berufstätig zu sein oder ein bestimmtes Hobby zu verfolgen.
Unser Motiv ist nicht, dass wir das Beste für unseren Partner wollen oder ihn vor schlechten Erfahrungen schützen wollen, sondern wir wollen uns selbst schützen.
Der Psychologe Frederick Pearls hat einen Text formuliert, der die Freiheit von Besitzdenken beschreibt:
„Ich tu, was ich tu; und du tust, was du tust.
Ich bin nicht auf dieser Welt,
um nach deinen Erwartungen zu leben,
Und du bist nicht auf dieser Welt,
um nach den meinen zu leben.
Du bist du, und ich bin ich.
Und wenn wir uns zufällig finden – wunderbar.
Wenn nicht, kann man auch nichts machen.“
Tipps für eine erfüllte Partnerschafte und Beziehung
Ich wünsche Ihnen für Ihre Partnerschaft das Allerbeste.
Ihre Miss Psycho
Unter Besitzdenken in Bezug auf unsere Partnerschaft verstehen wir, dass wir unseren Partner als zu uns gehörig betrachten.
Besitzdenken hat eine positive und eine negative Seite.
Die positive Seite:
Wir haben uns für unseren Partner entschieden und wollen für ihn da sein. Gleichzeitig möchten wir, dass er sich ganz für uns alleine einsetzt. Wir verlassen uns auf unseren Partner, sorgen für ihn und haben gemeinsame Ziele, die wir nur mit ihm zu verwirklichen versuchen.
Die negative Seite:
Wir betrachten unseren Partner quasi als unser Eigentum, über das wir bestimmen. Er ist für uns kein gleichberechtigter Partner mit eigenen Vorstellungen und Bedürfnissen, mit dem wir zusammenleben möchten. Wir benötigen ihn, um uns geliebt und bestätigt zu fühlen.
Mit Verlustangst und Eifersucht reagieren wir, wenn er sich mit anderen Menschen gut versteht. Wir versuchen, ihm Grenzen zu setzen, und fordern, dass er sich nach unseren Vorstellungen verhält. So darf er vielleicht nicht alleine weggehen oder muss sich von bestimmten Menschen zurückziehen. Wir verbieten ihm vielleicht, berufstätig zu sein oder ein bestimmtes Hobby zu verfolgen.
Unser Motiv ist nicht, dass wir das Beste für unseren Partner wollen oder ihn vor schlechten Erfahrungen schützen wollen, sondern wir wollen uns selbst schützen.
Der Psychologe Frederick Pearls hat einen Text formuliert, der die Freiheit von Besitzdenken beschreibt:
„Ich tu, was ich tu; und du tust, was du tust.
Ich bin nicht auf dieser Welt,
um nach deinen Erwartungen zu leben,
Und du bist nicht auf dieser Welt,
um nach den meinen zu leben.
Du bist du, und ich bin ich.
Und wenn wir uns zufällig finden – wunderbar.
Wenn nicht, kann man auch nichts machen.“
Tipps für eine erfüllte Partnerschafte und Beziehung
Ich wünsche Ihnen für Ihre Partnerschaft das Allerbeste.
Ihre Miss Psycho
Samstag, 11. Oktober 2008
Lebensfreude für jeden Tag
Hallo zusammenehe er mal wieder viel zu früh ausverkauft ist, hier ein Tipp für alle, die sich täglich inspirieren und motivieren lassen wollen. Im Lebensfreude Kalender finden Sie alle zehn Tage ein neues Kalenderblatt mit Lebensweisheiten und praktischen Tipps, die anregen, inspirieren und motivieren wollen, für die großen und kleinen Probleme eine Lösung zu finden.
Ein Geschenk für Menschen,
denen man etwas Gutes tun oder eine Freude machen will
und ein Dankeschön für viele Gelegenheiten.
Positive Impulse und Lebensweisheiten für jeden Tag
Der wohl meistgekaufte Kalender Deutschlands
Auflage 170.000 Exemplare
Bereits 150.000 Exemplare verkauft
Lebensfreude Kalender 2009
Einen schönen Tag noch.
Ihre Miss Psycho
Donnerstag, 2. Oktober 2008
Mangelnde Selbstachtung und Partnerschaft
Hallo zusammen
gerade hatte ich eine Klientin, die sich selbst ablehnte und der es an Selbstachtung und einem positiven Selbstwertgefühl mangelte. Sie kam zu mir wegen Problemen in der Partnerschaft. Sie sagte:
Ich mag mich selbst nicht und deshalb kann ich auch nicht glauben, dass ein möglicher Partner mich mag. Wenn ich jemanden treffe und der sagt mir, dass er mich liebt, dann unterstelle ich ihm sofort, dass er nur mit mir schlafen will oder dass er keine andere abkriegt und ich nur eine Notlösung bin.
Wenn wir uns selbst ablehnen und für nicht liebenswert halten, dann können wir anderen nicht glauben, wenn diese uns sagen, dass sie uns mögen. Wir unterstellen anderen dann immer unlautere Absichten.
Und selbst wenn wir das nicht tun, dann leben wir in der ständigen Angst, wieder verlassen zu werden, weil - so denken wir - da draußen ja so viele andere sind, die viel attraktiver und liebenswerter sind, wie wir. Und natürlich ist mangelnde Selbstachtung auch ein idealer Nährboden für Eifersucht.
Für eine gute Partnerschaft ist Voraussetzung, dass wir uns mögen und annehmen. Sich selbst mögen ist eines der wichtigsten Fundamente für eine funktionierende Partnerschaft.
Wenn Sie Ihr Selbstwertgefühl stärken und lernen möchten, sich mehr anzunehmen, dann schauen Sie in den Ratgeber "So gewinnen Sie mehr Selbstvertrauen". Der in meinen Augen beste Ratgeber zum Aufbau eines gesunden Selbstwertgefühls.
Wenn Sie sich für das Thema Eifersucht interessieren, hier zwei Quellen
Eifersucht Hilfe
Eifersucht Test
Alles Gute
Ihre Miss Psycho
gerade hatte ich eine Klientin, die sich selbst ablehnte und der es an Selbstachtung und einem positiven Selbstwertgefühl mangelte. Sie kam zu mir wegen Problemen in der Partnerschaft. Sie sagte:
Ich mag mich selbst nicht und deshalb kann ich auch nicht glauben, dass ein möglicher Partner mich mag. Wenn ich jemanden treffe und der sagt mir, dass er mich liebt, dann unterstelle ich ihm sofort, dass er nur mit mir schlafen will oder dass er keine andere abkriegt und ich nur eine Notlösung bin.
Wenn wir uns selbst ablehnen und für nicht liebenswert halten, dann können wir anderen nicht glauben, wenn diese uns sagen, dass sie uns mögen. Wir unterstellen anderen dann immer unlautere Absichten.
Und selbst wenn wir das nicht tun, dann leben wir in der ständigen Angst, wieder verlassen zu werden, weil - so denken wir - da draußen ja so viele andere sind, die viel attraktiver und liebenswerter sind, wie wir. Und natürlich ist mangelnde Selbstachtung auch ein idealer Nährboden für Eifersucht.
Für eine gute Partnerschaft ist Voraussetzung, dass wir uns mögen und annehmen. Sich selbst mögen ist eines der wichtigsten Fundamente für eine funktionierende Partnerschaft.
Wenn Sie Ihr Selbstwertgefühl stärken und lernen möchten, sich mehr anzunehmen, dann schauen Sie in den Ratgeber "So gewinnen Sie mehr Selbstvertrauen". Der in meinen Augen beste Ratgeber zum Aufbau eines gesunden Selbstwertgefühls.
Wenn Sie sich für das Thema Eifersucht interessieren, hier zwei Quellen
Eifersucht Hilfe
Eifersucht Test
Alles Gute
Ihre Miss Psycho
Mittwoch, 10. September 2008
Die Heilkraft der Versöhnung
Ein herzliches Hallo
Wann immer wir uns streiten, uns über jemanden ärgern oder hasserfüllt sind, sind wir nicht mehr im Gleichgewicht. Wir sind in einem körperlichen Spannungszustand mit muskulärer Anspannung und Veränderung des Atemrhythmus. Unser Herz-Kreislaufsystem und der Magen-Darm-Trakt sind ebenfalls aus dem Takt. Unsere Gedanken kreisen um den Konflikt, d.h. wir sind unkonzentriert, haben Schlafstörungen, Merkfähigkeitsstörungen, etc.
Um die Spannung abzubauen, greifen manche Menschen zu Alkohol, Nikotin oder überessen. In Gedanken spielen wir immer wieder den Konflikt durch und halten so unseren Ärger am Leben. Unsere Kreativität lässt nach. Möglicherweise sind wir auch anderen Menschen gegenüber gereizt und ungerecht.
Warum ist es so schwer, um Verzeihung zu bitten?
Dahinter können sich hauptsächlich 2 Ursachen verbergen:
a) Angst, vor anderen schlecht dazustehen und abgelehnt zu werden.
b) Angst, sich selbst ablehnen zu müssen.
Viele Menschen haben Angst, ihr Gesicht zu verlieren. Sie sehen einen Konflikt als eine Frage auf Leben und Tod. Sie wollen Recht haben. Sie selbst tun sich schwer, sich Fehler zu verzeihen. Sie verlangen von sich Perfektion. Einen Fehler zuzugeben, bedeutet für sie, ein Versager zu sein.
Versöhnung um jeden Preis - ist das klug?
Versöhnung geht immer von zwei Menschen aus. Innerlich verzeihen oder sich entschuldigen kann man immer. Das sollte man auch tun, seiner Seelenhygiene willen.
Niemand vergibt sich etwas, den Standpunkt und das Verhalten des anderen versuchen, zu verstehen und ihn zu akzeptieren. Dies heißt nicht, dass man ihn auch gutheißen muss. Versöhnen kann auch bedeuten, dass zwei Standpunkte nebeneinander bestehen bleiben und man seine Gefühle ausdrückt. Versöhnung bedeutet auch nicht, dass man alle Schuld auf sich nimmt.
Wenn wir nicht bereit sind, uns zumindest innerlich zu versöhnen und dem anderen zu verzeihen, dann kann sich daraus leicht eine Verbitterungsstörung entwickeln.
Tipps zum Weiterlesen:
Verzeihen in der Partnerschaft
Kränkungen verzeihen
Denken Sie daran: wenn wir verzeihen, dann tun wir in erster Linie uns etwas Gutes.
In diesem Sinne alles Gute
Miss Psycho
Wann immer wir uns streiten, uns über jemanden ärgern oder hasserfüllt sind, sind wir nicht mehr im Gleichgewicht. Wir sind in einem körperlichen Spannungszustand mit muskulärer Anspannung und Veränderung des Atemrhythmus. Unser Herz-Kreislaufsystem und der Magen-Darm-Trakt sind ebenfalls aus dem Takt. Unsere Gedanken kreisen um den Konflikt, d.h. wir sind unkonzentriert, haben Schlafstörungen, Merkfähigkeitsstörungen, etc.
Um die Spannung abzubauen, greifen manche Menschen zu Alkohol, Nikotin oder überessen. In Gedanken spielen wir immer wieder den Konflikt durch und halten so unseren Ärger am Leben. Unsere Kreativität lässt nach. Möglicherweise sind wir auch anderen Menschen gegenüber gereizt und ungerecht.
Warum ist es so schwer, um Verzeihung zu bitten?
Dahinter können sich hauptsächlich 2 Ursachen verbergen:
a) Angst, vor anderen schlecht dazustehen und abgelehnt zu werden.
b) Angst, sich selbst ablehnen zu müssen.
Viele Menschen haben Angst, ihr Gesicht zu verlieren. Sie sehen einen Konflikt als eine Frage auf Leben und Tod. Sie wollen Recht haben. Sie selbst tun sich schwer, sich Fehler zu verzeihen. Sie verlangen von sich Perfektion. Einen Fehler zuzugeben, bedeutet für sie, ein Versager zu sein.
Versöhnung um jeden Preis - ist das klug?
Versöhnung geht immer von zwei Menschen aus. Innerlich verzeihen oder sich entschuldigen kann man immer. Das sollte man auch tun, seiner Seelenhygiene willen.
Niemand vergibt sich etwas, den Standpunkt und das Verhalten des anderen versuchen, zu verstehen und ihn zu akzeptieren. Dies heißt nicht, dass man ihn auch gutheißen muss. Versöhnen kann auch bedeuten, dass zwei Standpunkte nebeneinander bestehen bleiben und man seine Gefühle ausdrückt. Versöhnung bedeutet auch nicht, dass man alle Schuld auf sich nimmt.
Wenn wir nicht bereit sind, uns zumindest innerlich zu versöhnen und dem anderen zu verzeihen, dann kann sich daraus leicht eine Verbitterungsstörung entwickeln.
Tipps zum Weiterlesen:
Verzeihen in der Partnerschaft
Kränkungen verzeihen
Denken Sie daran: wenn wir verzeihen, dann tun wir in erster Linie uns etwas Gutes.
In diesem Sinne alles Gute
Miss Psycho
Dienstag, 26. August 2008
Video Ratgeber
Hallo zusammen
Ein Video sagt mehr als 1000 Worte und Bilder. Wenn Sie psychologische Hilfe für die Bewältigung eines persönlichen Problems suchen, dann schauen Sie doch einmal im Expertenrat Video Ratgeber Portal vorbei.
Hier warten über 150 Video Clips zu den Themen Angst und Panik und wie man damit umgehen kann. Eine psychologische Videoberatung, die Ihnen 24 Stunden zur Verfügung steht.
Ihre Miss Psycho
Ein Video sagt mehr als 1000 Worte und Bilder. Wenn Sie psychologische Hilfe für die Bewältigung eines persönlichen Problems suchen, dann schauen Sie doch einmal im Expertenrat Video Ratgeber Portal vorbei.
Hier warten über 150 Video Clips zu den Themen Angst und Panik und wie man damit umgehen kann. Eine psychologische Videoberatung, die Ihnen 24 Stunden zur Verfügung steht.
Ihre Miss Psycho
Samstag, 16. August 2008
Fehler sagen nichts über deine Persönlichkeit aus
Wir alle machen Fehler - pausenlos. Das ist menschlich und in den meisten Fällen auch nicht tragisch. Wirklich tragisch ist nur, wie wir uns selbst bei einem Fehler behandeln.
Wie gehen Sie mit sich um, wenn Sie einen Fehler gemacht haben? Verständnisvoll oder selbstabwertend? Ich hoffe verständnisvoll. Alles andere ist Selbstsabotage und ungemein selbstverletzend.
Was verstehe ich unter verständnisvoll? Das heißt für mich, sich selbst zu sagen: "Du hast einen Fehler gemacht, aber ich habe dich trotzdem lieb. Du bist o.k".
Die meisten Menschen gehen jedoch sehr selbstverletzend mit ihren Fehlern um. Sie stempeln sich als schlechten Menschen ab, indem sie sagen: "Du bist schlecht, du bist minderwertig, du bist ein Versager". So mit sich umzugehen, heißt einen weiteren Fehler zu begehen, nämlich schlecht von sich zu denken, weil man einen Fehler gemacht hat.
Einen Fehler begehen ist eine Sache. Deshalb sich als Versager oder dumm abzustempeln ist eine Schlussfolgerung, die von mangelnder Selbstachtung und einem negativen Selbstbild zeugt.
Würden Sie ein Kind, das Laufen lernt und öfters hinfällt, als Versager ansehen, als einen schlechten und minderwertigen Menschen? Wohl kaum.
Warum gehen Sie mit sich dann so hart und selbstverletzend um? Denken Sie mal darüber nach.
Ihre Miss Psycho
Wie gehen Sie mit sich um, wenn Sie einen Fehler gemacht haben? Verständnisvoll oder selbstabwertend? Ich hoffe verständnisvoll. Alles andere ist Selbstsabotage und ungemein selbstverletzend.
Was verstehe ich unter verständnisvoll? Das heißt für mich, sich selbst zu sagen: "Du hast einen Fehler gemacht, aber ich habe dich trotzdem lieb. Du bist o.k".
Die meisten Menschen gehen jedoch sehr selbstverletzend mit ihren Fehlern um. Sie stempeln sich als schlechten Menschen ab, indem sie sagen: "Du bist schlecht, du bist minderwertig, du bist ein Versager". So mit sich umzugehen, heißt einen weiteren Fehler zu begehen, nämlich schlecht von sich zu denken, weil man einen Fehler gemacht hat.
Einen Fehler begehen ist eine Sache. Deshalb sich als Versager oder dumm abzustempeln ist eine Schlussfolgerung, die von mangelnder Selbstachtung und einem negativen Selbstbild zeugt.
Würden Sie ein Kind, das Laufen lernt und öfters hinfällt, als Versager ansehen, als einen schlechten und minderwertigen Menschen? Wohl kaum.
Warum gehen Sie mit sich dann so hart und selbstverletzend um? Denken Sie mal darüber nach.
Ihre Miss Psycho
Freitag, 15. August 2008
Willkommen in meiner Psychowelt
Psychologie, die Lehre vom Leben und der Seele, ist allgegenwärtig.
Wer die Grundprinzipien des Lebens versteht und befolgt, der hat Aussicht auf ein erfülltes Leben. Wer sie missachtet, riskiert Frust ohne Ende.
Davon handelt mein Lebensfreude Lebensfrust Blog - das Leben verstehen und leben.
Meine Weisheiten sind nicht "meine" Weisheiten. Welche Zutaten ein erfülltes Leben braucht, dieses Wissen ist nicht neu. In den letzen 2000 Jahren gab es unzählige Lebenskünstler und Denker, die uns viele Lebensweisheiten und praktische Lebensanleitungen hinterlassen haben.
Ich bin nur der Bewahrer und Vermittler dieser Menschen und ihrer Weisheiten. Aufgrund meiner psychotherapeutischen Ausbildung und Erfahrung kann ich zeigen, wie wir ihre Einsichten praktisch im Alltag umsetzen können - für mehr Lebenslust und weniger Lebensfrust.
Darüber werde ich in regelmäßig unregelmäßigen Abständen schreiben.
Bis bald Eure Miss Psycho
Wer die Grundprinzipien des Lebens versteht und befolgt, der hat Aussicht auf ein erfülltes Leben. Wer sie missachtet, riskiert Frust ohne Ende.
Davon handelt mein Lebensfreude Lebensfrust Blog - das Leben verstehen und leben.
Meine Weisheiten sind nicht "meine" Weisheiten. Welche Zutaten ein erfülltes Leben braucht, dieses Wissen ist nicht neu. In den letzen 2000 Jahren gab es unzählige Lebenskünstler und Denker, die uns viele Lebensweisheiten und praktische Lebensanleitungen hinterlassen haben.
Ich bin nur der Bewahrer und Vermittler dieser Menschen und ihrer Weisheiten. Aufgrund meiner psychotherapeutischen Ausbildung und Erfahrung kann ich zeigen, wie wir ihre Einsichten praktisch im Alltag umsetzen können - für mehr Lebenslust und weniger Lebensfrust.
Darüber werde ich in regelmäßig unregelmäßigen Abständen schreiben.
Bis bald Eure Miss Psycho
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