Jeder von uns steht täglich vor einer Vielzahl von kleinen, aber auch größeren Entscheidungen. Das fängt vielleicht schon damit an, dass wir uns fragen, ob wir heute aufstehen sollen oder nicht. Dann folgen vielleicht die Entscheidung für eine bestimmte Kleidung oder ein bestimmtes Frühstück, usw.
Wenn wir genau hinschauen, wie wir zu einer Entscheidung kommen, dann gibt es da zwei Informationsquellen: unseren Kopf und unseren Bauch. So mag unser Bauch vielleicht dafür plädieren, dass wir am normalen Arbeitstag lieber im Bett bleiben. Unser Kopf wird uns dann daran erinnern, dass wir durch Blaumachen unseren Arbeitsplatz riskieren. Wer letztendlich siegt, das hängt mit unseren generellen Reaktionsmustern zusammen. Wir können zwei Extreme und verschiedene Mischformen unterscheiden.
Wie unterscheiden sich Kopfmenschen und Gefühlsmenschen?
Reine Kopfmenschen entscheiden nach der Vernunft. Sie suchen nach der richtigen Entscheidung, analysieren ihre Ziele und handeln nach Prinzipien. Die Gefühle vernachlässigen sie bei einer Entscheidung. Ihnen entgeht dabei ein wichtiger Ratgeber. Häufig nehmen wir aus der Umwelt unbewusst wichtige Signale wahr, die sich in bestimmten Gefühlen äußern. Auch Erfahrungen in der Vergangenheit und Gewohnheiten äußern sich in unseren Gefühlen. Wenn wir die Gefühle nicht in unsere Entscheidungsfindung mit einbeziehen, besteht die Gefahr, dass wir Wichtiges übersehen. Wenn wir nur nach der Vernunft handeln, besteht die Gefahr, dass wir die Entscheidung später kippen oder mit der Entscheidung sehr unglücklich sind.
Reine Gefühlsmenschen entscheiden nach dem Bauch. Sie gehen davon aus, dass ihre Gefühle ihnen schon den richtigen Weg anzeigen. Wenn es sich gut anfühlt, dann ist es für sie die richtige Alternative. Dabei vergessen sie, dass Gefühle auch manchmal in die Irre führen können. Sie handeln spontan nach den Gefühlen, hören die „Kopfstimmen“ nicht, und bedauern im Nachhinein häufig ihr spontanes Verhalten.
Sollten Kopf und Bauch im Einklang sein, um eine gute Entscheidung zu
treffen?
Am besten ist es, wenn wir beide Informationsquellen nutzen: Zunächst also die Alternativen durchdenken und dabei auf unseren Bauch hören, wie sich die Alternativen anfühlen. Bei der Alternative, bei der wir ein gutes Gefühl haben, kann es dann heißen, zuzugreifen.
Diese Vorgehensweise funktioniert allerdings nur dann gut, wenn wir uns die Alternativen, zwischen denen wir uns entscheiden möchten, auch richtig ausmalen.
Wenn wir z.B. einmal sehr schlechte Erfahrungen gemacht haben, sehen wir eine Alternative vielleicht übertrieben negativ sehen. Dann gibt der Bauch uns das falsche Signal. So sehen z.B. Menschen mit einer Angststörung Situationen als gefährlich, die nicht gefährlich sind. Wenn sie auf ihren Bauch hören und Angst verspüren, werden sie nicht erfahren können, dass sie diese Situationen gut bewältigen können.
Was können Bauchmenschen und Kopfmenschen tun, wenn sie auch die jeweils andere Stimme berücksichtigen möchten?
Bauchmenschen sollten nach Möglichkeit eine Verzögerung bis zur Entscheidung und dem konkreten Verhalten einbauen und sich die Konsequenzen genau durchdenken. Wenn Sie bestimmte Gefühle bei sich wahrnehmen, sollten Sie sich mit der „Warum“ Frage auf die Suche machen, warum der Körper sich mit diesen Signalen meldet. Sie sollten sich überlegen, was schlimmstenfalls passieren würde, wenn sich später herausstellen würde, dass Sie sich falsch entschieden hätten. Möchten Sie dieses Risiko in Kauf nehmen?
Kopfmenschen sollten sich ausmalen, wie sie sich bei den einzelnen Alternativen fühlen werden und wie ihr Leben sich verändern wird, wenn sie die eine und dann die andere Entscheidung treffen würden. Wie würde Ihr Leben in einem, zwei oder 5 Jahren aussehen? Wie geht es Ihnen, dem Partner, den Kindern, den Freunden? Wie sieht Ihre finanzielle Situation aus? Wie Ihre berufliche?
Es ist sinnvoll, in sich hineinzuhören und darauf zu achten, wie sich die einzelnen Alternativen im Körper anfühlen. Dabei machen Sie sich ihre gesammelten Erfahrungen aus der Vergangenheit zunutze. Alles, was Sie jemals über Ihre fünf Sinne wahrgenommen, angewöhnt und gespeichert haben, kann sich in Ihrem Körper, quasi in einer Intuition äußern: „Etwas fühlt sich gut oder schlecht an“.
Alles Gute
Ihre Miss Psycho
